Self-care in de winter: zo ontstress je huid en hoofd voor het slapen gaan
Het is officieel nog geen winter maar met het aantreden van november is die niet ver meer weg. Ook komen de feestdagen dichterbij, met alle stress en drukte die daar standaard bijhoort. Het is daarom hoog tijd voor wat voorbereidende self-care. Je zult merken dat je met onze ontstressende tips de hectiek beter aankunt, je happy voelt met jezelf én ook nog eens heerlijk zal slapen. Je kunt trouwens meteen beginnen: zet een kop thee, wikkel jezelf in een zachte deken, wees gewoon in het moment en lees verder. Wat je kunt verwachten? Hoe je je huid voedt met liefde, dat ook jij kunt mediteren en wat 'slaap' yoga (ofwel yoga nidra) voor je kan betekenen.